Son Aramalarınız TEMİZLE
    Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
    Header'ı Tuttur
    Header'da Teknoloji Gündemi
    Anasayfa
    Büyük Slayt ve Popüler Haberler
    Döşeme Stili Ana Akış
    Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
    İçerikleri Yeni Sekmede Aç
    Detay Sayfaları
    Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
    Renk Seçenekleri
    Gece Modu (Koyu Tema)
    Sadece Videolar için Gece Modu
    Haber Gir indirim kodu
    Anlık Bildirim

    Facebook'a ara vermek stresi azaltıyor

    Bilim insanları bir süre Facebook'tan uzaklaşmanın insan vücudunda ne gibi etkiler doğurabileceğini araştırdı. Araştırmaya göre beş günlük ara stres seviyesini düşürüyor.
    Oy Ver


    Cambridge Analytica şirketinin karıştığı veri skandalının ardından dünya genelinde kullanıcılar Facebook hesaplarını silmeye başlamış durumda. #DeleteFacebook akımı ile kullanıcılar hesaplarını silip hem şirkete ders vermeyi hem de verilerini korumayı amaçlıyor. Avustralya'daki bilim insanlarının yaptığı araştırma ise Facebook'u silmenin, verileri korumanın yanında başka faydalar da sağlayabildiğini tespit etti.


    Facebook'u bırakanın stresi azaldı 

    Avustralya Katolik Üniversitesi ve Queensland Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Facebook'u silmenin insanların stres ve mutluluk seviyelerinde ne gibi değişimlere yol açtığını araştırdı. Araştırmada Facebook'u aktif olarak kullanan kişilerden oluşan 138 katılımcı iki grup şeklinde ele alındı. Araştırmanın başında tükürük örnekleri veren katılımcılardan yarısı Facebook ve diğer sosyal medya platformlarını her zamanki gibi kullanmaya devam ederken diğer katılımcıların Facebook'u kullanması engellendi. Deney sürecinin ardından katılımcıların tükürük örnekleri yeniden alınıp deney öncesi verilerle karşılaştırıldı.


    Araştırmanın liderlerinden Psikolog Eric Vanman'ın açıklamalarına göre beş gün boyunca Facebook'a ara veren kişilerde, stres hormonu olarak da bilinen ve stres zamanında böbrek üstü bezler tarafından salgılanan kortizol hormonunun seviyesinde ciddi bir azalma gözlemlendi. Yani Facebook'a ara veren kişilerdeki stres seviyesi azaldı. Araştırmadaki en ilginç nokta ise katılımcıların ifadeleri oldu. Facebook'a ara verip fizyolojik olarak rahatlayan kişiler daha az ''iyi hissettiklerini'' bildirdi. Stres seviyesinin azalmasına karşılık Facebook'a ara vermek katılımcılara mutluluk getirmedi.


    Sosyal kopukluk yaşadılar 

    Araştırmadaki bir diğer ilginç nokta ise beşinci günden sonra kişilerdeki değişiklikler oldu. Beş gün boyunca Facebook kullanmayan katılımcılarda beşinci günün ardından mutluluk seviyesinin azaldığı tespit edildi. Eric Vanman'a göre Facebook kullanmayıp arkadaşlarından kopan katılımcılar ortaya çıkan sosyal kopukluk nedeniyle hayatlarında ciddi bir boşluk hissetti ve mutluluk seviyeleri düştü. Buna karşılık Vanman, kişilerin o esnada stres seviyelerinin azaldığını bilmediklerini bu nedenle mevcut durumdan şikayetçi olduklarını düşünüyor.


    Araştırma sonuçlarına benzer durumları kendisinin de tecrübe ettiğini bildiren Vanman, birkaç gün veya bir hafta boyunca Facebook kullanmamanın fizyolojik açıdan iyi olduğunu ve bu mola süresinin ardından yeniden Facebook kullanmanın kişileri mutlu hissettireceğini belirtiyor. 



    Bu haberi, mobil uygulamamızı kullanarak indirip,
    istediğiniz zaman (çevrim dışı bile) okuyabilirsiniz:
    DH Android Uygulamasını İndir DH iOS Uygulamasını İndir
    Sorgu:
    Önceki ve Sonraki İçerikler
    Daha Yeniler Daha Eskiler
    Yeni Haber
    şimdi
    Geri Bildirim