Akdeniz Diyeti Haberleri

Ketojenik diyetin bağırsak mikrobiyomu üzerindeki etkileri gözlenmek amacıyla 17 adet fazla kilolu birey 2 ay boyunca izlendi. Deneklere 4 hafta ketojenik diyet, 4 hafta normal diyet uygulandı.

Bilim insanları vegan-vejetaryen diyeti araştırmak amacıyla sayısı 300.000'i aşan kişiden oluşan, 9 farklı araştırmayı inceledi. Sonuçlara göre vegan diyet, diyabet riski açısından daha sağlıklı.

Güney Avustralya'daki araştırmacılar yüksek protein içeren diyetin sağlıklı olmadığı ve yaşam süresini kısalttığı görüşüne sahipler. Fazla protein tüketimi çeşitli sorunları beraberinde getirebiliyor.

Çalışmanın sonuçları, Akdeniz tipi beslenmenin depresyonu önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Yine de uzmanlar bu bağlantıyı güçlendirmek için daha fazla çalışmanın gerektiğini söylüyor.