Son Aramalarınız TEMİZLE
    Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
    Header'ı Tuttur
    Header'da Teknoloji Gündemi
    Anasayfa
    Büyük Slayt ve Popüler Haberler
    Döşeme Stili Ana Akış
    Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
    İçerikleri Yeni Sekmede Aç
    Detay Sayfaları
    Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
    Renk Seçenekleri
    Gece Modu (Koyu Tema)
    Sadece Videolar için Gece Modu

    Vücut kitle indeksinden daha güvenilir sonuçlar verebilen alternatif ölçüm metodu geliştirildi

    Yeni geliştirilen "göreceli yağ kitle indeksi", bel çevrenizin boyunuza oranını kullanıyor. Yapılan araştırmalar, bu yöntemin vücut kitle indeksine göre daha iyi sonuçlar verdiğini gösteriyor.
    2 yıl (Son Güncelleme: 2 yıl)
    17,1b
    1
    21
    Diğer Bilim ve Teknoloji
    Yazar



    Body mass index (vücut kitle indeksi) veya BMI, günümüzde bir kişinin aşırı kilolu olup olmadığını anlamak için kullanılan en yaygın yöntem. Fakat bilim insanları yeni ve geliştirilmiş bir alternatif bulduklarını düşünüyor: Relative Fat Mass index (RFM), yani göreceli yağ kitlesi indeksi.

    RFM’yi tasarlayan araştırmacılar, BMI yönteminden daha doğru sonuçlar verdiğini söylüyor. Üstelik ölçmek için sadece bir mezura yeterli. Yani BMI’deki gibi tartıya çıkmak gerekmiyor.

    BMI kilonuzun boyunuza oranı ile çalışırken, RFM’de bel çevrenizin boyunuza oranı kullanılıyor. Araştırmacılar, bu yöntemle vücut yağ oranının sağlıklı bir seviyede olup olmadığını belirlemenin daha kolay ve daha güvenilir olduğunu belirtiyor.

    BMI seviyenizi görmek için yapmanız gereken, kilonuzu metre cinsinden boyunuzun karesine bölmek. Daha sonra elde ettiğiniz sayıyı bir tabloyla karşılaştırarak sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı görmek mümkün. 18.5 ve 25 arasındaki BMI değerleri sağlıklı kabul ediliyor.

    Ayrıca Bkz. "Daha sağlıklı bir kalp=daha sağlıklı bir beyin"

    Uzmanlar BMI sisteminin çok da iyi olmadığını en başından beri söylüyordu. Cinsiyet farkları dikkate alınmıyor, kas kitlesini her zaman doğru göstermiyor, çocuklarda ve yaşlılarda sonuçlar değişken olabiliyor. Buna rağmen, farklı toplumlarda obezite gibi sorunları takip etmek için veya bireylerde kiloya bağlı oluşabilecek sağlık sorunlarını öngörmek için yeterli, pratik bir yöntem.

    İlk sonuçlar RFM'nin oldukça güvenilir olduğunu gösteriyor

    Belki de artık BMI’nin devri kapanıyor. RFM sisteminde hesaplama şöyle yapılıyor:

    Erkeklerde: 64 – (20 x boy/bel çevresi) = RFM
    Kadınlarda: 76 – (20 x boy/bel çevresi) = RFM

    Bu yeni hesaplamalardan gelen veriler doğru görünüyor. ABD’de 3.456 yetişkin denekten alınan RFM verileri, DXA vücut taramasından gelen verilere çok yakın. DXA vücut taraması, çoğunluk tarafından kemik, kas ve yağ ölçümünde en yüksek standart olarak görülüyor. Başka bir deyişle RFM, bu iş için özel üretilmiş tıbbi cihazlarla neredeyse aynı doğrulukta. Ayrıca bunun için bir mezura yeterli.

    Yeni sistemin, kilo kaynaklı sağlık sorunları olan kişilere, vücut yağ oranlarını daha kolay takip etmelerini sağlayacağı umuluyor. Yalnız şimdilik RFM’nin düşünüldüğü kadar doğru sonuçlar verdiğinden emin olmak için daha geniş çaplı araştırmalar gerekli. Sonuçlar beklenildiği gibi çıkarsa, BMI’ye veda etme zamanı gelmiş olabilir.

    Araştırma, Nature Scientific Reports'ta yayınlandı.



    https://www.sciencealert.com/new-accurate-rfm-body-fat-measure-could-end-bmi-body-mass-index Yorum Yaz Bu haberi, mobil uygulamamızı kullanarak indirip,
    istediğiniz zaman (çevrim dışı bile) okuyabilirsiniz:
    DH Android Uygulamasını İndir DH iOS Uygulamasını İndir
    En Beğenilen Yorumlar Tümünü Genişlet Yorum Yaz
    mansurmarsak (mansur akın) 2 yıl en beğenilen
    Diyelim hesapladık çıkan sonuç değerleri için normal sınır nedir?
    Mert_06 2 yıl mansurmarsak
    Haberde maalesef bununla ilgili detay verilmemiş. Belki de bir değer aralığı vermek için daha fazla çalışma yapmaları gerekiyordur.
    Gopc@ (Hasan A.) 2 yıl mansurmarsak
    Erkekler için üst sınır 33,9

    Kadınlar için 22,8



    Eğer bu değerlerden yüksek bir değer çıktıysa OBEZ olarak sınıflandırılıyorsunuz.
    Umutcan 2 yıl
    Cinsiyeti baz almayan sistemlere sıcak bakmıyordum zaten. Aynı boydaki erkek ile kadının ideal kilosu aynı olamaz, erkek vücudu daha ağırdır ideal kilodayken bile.
    Cinsiyeti baz almayan sistemlere sıcak bakmıyordum zaten. Aynı boydaki erkek ile kadının ideal kilosu aynı olamaz, erkek vücudu daha ağırdır ideal kilodayken bi...
    Devamını Gör
    Yorumlar (10) Yorum Yaz Forumda Gör
    Tensi (Mehdi Tensi) 2 yıl
    Daha mantikli olmus. Uzun yillar sporla ugrasanlar vucut kitle endeksine gore obezin agababasi oluyor zaten. Adam judocu, 1.80, kilo 110, gram yag yok ama obez. :D
    DH Misafiri 2 yıl
    Bu linkten hesaplama yapabilirsiniz. diyetasistan.com/...
    por favor (ssena arıkuşu) 2 yıl
    Sağlık ve performans için en önemli ölçü bel çevresidir.
    Bel-kalça oranı doğru olanıdır. Sadece bele bakarsanız, vücut alanı ölçeğinin tesiri kalıyor, sabit bir değer olmuyor. Tehlike yapan zaten bel çapı değil, karın içi yağlanma; onun da kaynağı chylomicron'larla taşınan trigliserit ve karaciğerde trigliseride dönüşen fazla fruktoz. Gerçek yağlar, steroid etkisiyle vücuda dağılır, kanda taşınır. Trigliseritler gibi ilk durak karaciğerdeyken daha damara yapışmaya, ciltaltına geçmeye başlamaz.
    El_domingo 2 yıl
    zaten obez olmadıgımı biliyorum saglıklı olma durumunu merak ediyorum..mesela rfm=23,52 cıktı nasıl değerlendirilmeli?
    aybey (talip ) 2 yıl El_domingo
    Sağlıklı bir erke için %20 Yağ sınırdır. %15-19 sağlıklı ve sıkı bir beden demek. %10-%15 arası Atletik sayılır.

    %5'in altı ölümcül olsa da, vücut geliştirmediler %5-%7 arasında uzun süre kalmamak koşulu ile birkaç günlüğüne düşerler... %10'un altında özel yağ yakıcılar olamadan zaten pek kalınamıyor ve o yağ yakıcıları kullanınca da erkekliklerinden ve sağlıklarından bir süreliğine vazgeçerler.



    Paylaştığım görsele bakarak da yağ oranlarına göre bedenin alacağı tipi görebilirsiniz...
    DH Misafiri 2 yıl
    bence en iyisi IBMB endexi
    Umutcan 2 yıl
    Cinsiyeti baz almayan sistemlere sıcak bakmıyordum zaten. Aynı boydaki erkek ile kadının ideal kilosu aynı olamaz, erkek vücudu daha ağırdır ideal kilodayken bile.
    intel7mix (İbrahim Ak) 2 yıl
    En çok kadınları ilgilendiren bir konu. Ülkedeki erkeklerin çoğu göbekli olduğunu düşündüğümüzde. Zayıflara sözüm yok.
    vjdrsjejv (Burak Kısalar) 2 yıl
    En sağlamı fat free mas index
    mansurmarsak (mansur akın) 2 yıl en beğenilen
    Diyelim hesapladık çıkan sonuç değerleri için normal sınır nedir?
    Mert_06 2 yıl mansurmarsak
    Haberde maalesef bununla ilgili detay verilmemiş. Belki de bir değer aralığı vermek için daha fazla çalışma yapmaları gerekiyordur.
    Gopc@ (Hasan A.) 2 yıl mansurmarsak
    Erkekler için üst sınır 33,9

    Kadınlar için 22,8



    Eğer bu değerlerden yüksek bir değer çıktıysa OBEZ olarak sınıflandırılıyorsunuz.
    Yorum Yaz Forumda Yanıtla
    Nasıl eklemek istersiniz? Üye Girişi Yaparak
    ANLIK GÖRÜNTÜLEMELER
    1 Kişi Okuyor (0 Üye, 1 Misafir) 1 Masaüstü

    GENEL İSTATİSTİKLER
    17099 kez okundu.
    9 kişi, toplam 10 yorum yazdı.

    HABERİN ETİKETLERİ
    sağlık, obezite ve
    Sorgu:
    Önceki ve Sonraki İçerikler
    Daha Yeniler 2 yıl Vivo X23'ün ilginç lansman davetiyesi ortaya çıktı 2 yıl AMD 7nm Radeon ekran kartını bu yıl piyasaya sürecek 2 yıl Blockchain alanında en çok patent başvurusunda bulunan şirket Alibaba 2 yıl Asus PG27UQ monitör incelemesi "4K, 144Hz, G-SYNC ve HDR" 2 yıl Çinli e-ticaret devinin CEO'su ABD'de tutuklandı 2 yıl Battlefield 5'in çıkış tarihinin ertelenmesi EA hisselerini düşüşe geçirdi 2 yıl AB ülkeleri yaz-kış saati uygulamasına veda ediyor 2 yıl Xiaomi'den otomobil içerisindeki havayı değiştiren 8 dolarlık aksesuar 2 yıl Huawei Mate 20 Pro'nun basın görselleri ortaya çıktı 2 yıl Sennheiser’dan üst seviye kablosuz kulaklık 2 yıl Crucial BX500 SSD serisi duyuruldu 2 yıl Motorola P30 Note tanıtıldı! Motorola P30 Note özellikleri ve fiyatı 2 yıl Volkswagen'deki emisyon skandalı benzinli araçlara da sıçramış olabilir 2 yıl Razer’dan oyuncular için 3 yeni ürün 2 yıl Parmak izi sensörüne sahip Chromebook'lar yolda 2 yıl Palm logosu sızdırıldı 2 yıl MSI P65 Creator dizüstü modeli performansıyla içerik üreticilerini hedefliyor 2 yıl Google bu sene Pixel marka bir akıllı saat çıkarmayacak 2 yıl LG V40’ın tüm teknik özellikleri sızdırıldı 2 yıl Anthem demosunun çıkış tarihi açıklandı 2 yıl GÖRÜNTÜLENEN Vücut kitle indeksinden daha güvenilir sonuçlar verebilen alternatif ölçüm metodu geliştirildi Sonraki Dünyanın en kapsamlı Drone yarışması World Drone Cup, 20 – 23 Eylül’de İstanbul Yeni Havalimanı’nda 2 yıl Bitcoin Cash 5 saatte 65 dolar yükseldi 2 yıl Intel 14nm sürecinde de sıkıntı yaşıyor 2 yıl Xiaomi Redmi 6 serisinden yeni detaylar ortaya çıktı 2 yıl Twitter, online kullanıcıları görme özelliğini duyurdu 2 yıl MusicCast Vinyl 500: Nostalji müzik en son teknolojiyle buluşuyor 2 yıl Apple'ın otonom araç testi kaza ile sonuçlandı! 2 yıl Huawei'nin yeni cihazı, eşyaların yerini bulmanıza yardımcı olacak 2 yıl Barış Özcan ile Söyleşi | Kullandığı telefon ve kullanım şekli üzerine 2 yıl Yerli helikopter T625'in motor çalıştırma testi başarıyla gerçekleştirildi 2 yıl Karşınızda GoPro Hero 7: Yeni nesil aksiyon kamerası 2 yıl Garmin Vivosmart 4 duyuruldu 2 yıl Mattel’den her eve sevimli robot raptor 2 yıl Akıllı telefonunuz artık bileğinizde 2 yıl Apple arızalı iPhone 8 anakartlarını ücretsiz tamir edecek 2 yıl 2si1 | Bilim, Sanat, Futbol, Erkek - Kadın farkları ve fazlası 2 yıl Samsung bütçe dostu 2 yeni modeli Galaxy J4 Prime ve J6 Prime ile geri dönüyor 2 yıl Forza Horizon 4 ve Shadow of the Tomb Raider sistem gereksinimleri belli oldu 2 yıl Firefox, kötü amaçlı madencilik yazılımlarını engelleyecek 2 yıl PES 2019 - İlk Bakış Daha Eskiler
    Alternatif Görünümler Geri Bildirim
    Yeni Bir Haber Var
    şimdi