Giriş
DH ile Giriş
Üye değil misiniz? Yeni Hesap Oluştur Sosyal Ağ ile Bağlan
Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
Header'ı Tuttur
Header'da Teknoloji Gündemi
Anasayfa
Büyük Slayt ve Popüler Haberler
Döşeme Stili Ana Akış
Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
İçerikleri Yeni Sekmede Aç
Detay Sayfaları
Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
Renk Seçenekleri
Gece Modu (Koyu Tema)
Sadece Videolar için Gece Modu
8 ay
10,7b
2
8
Diğer Bilim ve Teknoloji
Yazar
Gecenin geç saatlerinde canınız sürekli abur cubur yemek istiyor ve nedenini bilmiyor musunuz? Bilim adamlarının sizin için bir cevabı var. Yapılan yeni bir araştırma yeteri kadar uyumayan kişilerin ödül mekanizması olarak abur cubura yöneldiklerini ortaya koymuş.



Almanya Köln Üniversitesi bilim adamları tarafından yapılan araştırmada, yorgunluğun rahat yemeye yönlendiren beyin hücre üretimiyle açlığı tetikleyen hormon üretimini arttırdığı görülmüş. Araştırmacılar önemli bir detay olarak gece boyu uyumayan kişilerin çikolata bisküvi gibi abur cuburları almak için adeta para saçtığını gözlemlediklerini belirtiyorlar. Aynı kişilerin yeterli uykuyu aldıklarında bu denli para harcamadıkları görülmüş.
Abur cubur yemekten kendinizi alamıyor musunuz? Uykunuza dikkat edin

Psikolog Julia Rihm, gece boyu uykusuz kalan kişilerde ödül mekanizmasının abur cubur yönünde şekillendiğini gördüklerini söylüyor. Uykusuz insanların beyinlerini MR ile görüntüleyen bilim adamları bu kişilerin amigdala ve hipotalamustaki sinir hücrelerinin adeta ateşlendiğini görmüşler. Bu bölgeler sırasıyla ödül ve iştahtan sorumlu. Bilim adamları bu nedenle uykusuzluğun obeziteyi tetikleyebileceğini belirtiyorlar.

Ayrıca Bkz. "Ses dalgalarıyla havada duran nesneler"

19 ila 33 yaşları arasındaki sağlıklı 32 erkek birey üzerinde yapılan deneyde, deneklere akşam yemeğinde yoğurtlu makarna ve mantar soslu et yedirilmiş. Akabinde isteyeler evine giderek uyurlarken isteyenler laboratuvarda uyanık kalmışlar. Ertesi gün herkese 3€ verilmiş. Ancak, abur cubur fiyatları da her gün 25 sent arttırılmış. Deney sonucunda sadece uykusuz kalan deneklerin daha fazla para vermeye razı oldukları görülmüş.

Sonuçları oruç gibi aç kalınan durumlarla da karşılaştıran bilim adamları, yalnızca uykusuz kalanların abur cubur yemeye daha yatkın olduklarını görmüşler. Deneyin sonuçlarıyla MRI bulguları birleştirildiğinde amigdala-hipotalamus ikilisinin ödül-yemek çerçevesinde vücudu tetiklediği tespit edilmiş. Sonuçlar ışığında bilim adamları, her gün düzenli uyku uyumayan kişilerde vücut kütle indeksinde artmalar yaşanabileceği ya da obeziteye varan sonuçlar görülebileceği yönünde uyarıda bulunuyorlar.


https://www.goodnewsnetwork.org/stop-eating-junk-food-by-getting-more-sleep/ Yorum Yaz
En Beğenilen Yorumlar Yorum Yaz
12 Angry Men 8 ay en beğenilen
İçerisine bağımlılık yapması için katkı maddeleri koyuyorlar o yüzden bağımlı yapıyor diye düşünüyorum. Bir de şeker kendisi bağımlılık yapan bir şey. Uyuşturucan daha fazla bağımlılık yaptıgı soylenıyor.
İçerisine bağımlılık yapması için katkı maddeleri koyuyorlar o yüzden bağımlı yapıyor diye düşünüyorum. Bir de şeker kendisi bağımlılık yapan bir şey. Uyuşturuc...
Devamını Gör
Queen Hentai 8 ay
Günde maximum 5 saat uyku uyuyorum ve 65 kiloyum. Sıkıntıdan yemek yemeye başlamıştım ve maximum kilom 85'di(ki) 85 kilo olduğuma kimse inanmıyordu. İrade sahibi bireyler abur cubur gibi sağlık düşmanı içeriklere saldırmaz ve ilgi duymaz. Şimdi sahip olduğum bazı sıkıntılardan dolayı ise yemekten kesildim. :) Günde 1.5 öğün yemek tüketiyorum. Sabah kahvaltısı ve öğlenleyin aşırıya kaçmayacak yemek faslı. Ekmek yemiyorum 1.5 senedir, yesemde ayda 2 ekmek anca. Tuz, şeker kullanmayalı ise rahat 2 sene var. Çayı revani şerbeti gibi içenleri görünce canım revani bile çekmiyor. :)
Günde maximum 5 saat uyku uyuyorum ve 65 kiloyum. Sıkıntıdan yemek yemeye başlamıştım ve maximum kilom 85'di(ki) 85 kilo olduğuma kimse inanmıyordu. İrade sahib...
Devamını Gör
2 Avatar Avatar
darknes1905 8 ay
Vücudumuzun abur cubura ihtiyacı yok arkadaşlar.Bunları yemeyince de hayatta kalabiliyoruz önce bunu kafaya sokmak lazım.Kendim günde 1.5 ekmek,en az 2 tane çikolata,en az 2 bardak kola içen,market ürünlerini fazlasıyla tüketen birisiydim.Bunların hepsini sigarayı bıraktıktan sonra yaptım.Baktım göbek aldı başını gidiyor, bu işe dur demeye karar verdim.Bu tüm söylediklerimi bıraktım,koşmaya başladım, ve sürekli bir şey yemektense zamanlı yedim.2 ayda 9 kilo verdim,son derece tehlike arz eden göbekten eser kalmadı, yani demek isteyeceğim bırakın şu çikolataymış,kekmiş,kolaymış.Sağlıklı ürünler tüketin,bitki çayı için,yeşillik yiyin,yumurta yiyin.İnanın her şey çok daha iyi olacak sağlığınız açısından.
kayamtky 8 ay
Araştırma doğru arkadaşlar. Zamanın da ve yeterli uyku, tokluk hissini sağlayan leptin hormonu dengesini düzeltiyor. İnsanların bünyesine göre 5-10 saat arasında uykuya ihtiyaçları var. Çoğunluk insan için 7-8 saat yeterli oluyor. Eskiden akşam geç yatıp, sabah uykumu almadan çok erken kalktığım da gün içinde aşırı iştahlı daha fazla yemek ve abur cubur yiyordum, ve kilom fazlaydı. Artık aynı saate yatıyorum, 7-8 saat uyuyorum ve iştahım normal, fazla yemek canım istemiyor, kilom normale geldi.
İşin püf noktası şu;
Uyku vaktinden 3 saat önce su haricin de yeme işini kesmek, zamanın da yatmak ve kalkmak, yatılan oda da gece her türlü ışık kaynağının kapalı olması, yeteri kadar uyumak.
Arada sırada istisnalar haricin de, her gün aynı zaman da yatmayıp, farklı zamanlar da yatmayı alışkanlık haline getirirseniz metabolizma ve bağışıklık sistemi ne yapacağını şaşırıyor ve bozuluyor. Sadece uyku ve yeme bozukluğu değil, başka rahatsızlıklar da çıkıyor ortaya. Ben bunların hepsini tecrübe ettim.
Özellikle 1 hafta gece 1 hafta gündüz çalışma benzeri vardiyalı çalışanlar risk altında.
Queen Hentai 8 ay
Günde maximum 5 saat uyku uyuyorum ve 65 kiloyum. Sıkıntıdan yemek yemeye başlamıştım ve maximum kilom 85'di(ki) 85 kilo olduğuma kimse inanmıyordu. İrade sahibi bireyler abur cubur gibi sağlık düşmanı içeriklere saldırmaz ve ilgi duymaz. Şimdi sahip olduğum bazı sıkıntılardan dolayı ise yemekten kesildim. :) Günde 1.5 öğün yemek tüketiyorum. Sabah kahvaltısı ve öğlenleyin aşırıya kaçmayacak yemek faslı. Ekmek yemiyorum 1.5 senedir, yesemde ayda 2 ekmek anca. Tuz, şeker kullanmayalı ise rahat 2 sene var. Çayı revani şerbeti gibi içenleri görünce canım revani bile çekmiyor. :)
Tugrul_512bit 8 ay
Sigara, abur-cubur, içki ve televizyon izlemeyi bırakarak 1 yılda RTX2080 alabilirsiniz.
12 Angry Men 8 ay en beğenilen
İçerisine bağımlılık yapması için katkı maddeleri koyuyorlar o yüzden bağımlı yapıyor diye düşünüyorum. Bir de şeker kendisi bağımlılık yapan bir şey. Uyuşturucan daha fazla bağımlılık yaptıgı soylenıyor.
Giresunlufuk 8 ay
Sabah, öğle, akşam farketmezdi ve hep abur cubur yerdim. Resmen bağımlıydım. Bırakalı çok oldu. Hem kilo verdim hem sağlığım daha iyi hem de daha dinç oldum. Ara sıra çikolata yiyorum o kadar.
bwhiteshark 8 ay Giresunlufuk
Giresun fındıklı güzel bir tablet çikolata fena olmazdı. Zamlar geldikçe kalite de düşüyor.
Shovel Knight 8 ay
ülkemizde bu deney için gönüllü olmuş fiyatlar her gün 25 cent artıyor
Yorum Yaz Forumda Yanıtla
B I U " İçerik Göm DH Video Twitter YouTube Instagram Vine Künye BSC Oyun IMDb - url img @
Nasıl eklemek istersiniz?
Önceki ve Sonraki İçerikler
Daha Yeniler 8 ay Acer’dan üst seviye kavisli oyuncu monitörü 8 ay IBM, sağlığınızı takip eden tırnak sensörü geliştirdi 8 ay Dokuzuncu nesil Intel F serisi işlemciler detaylanıyor 8 ay Xiaomi'den internet tarayıcısı geldi: Mint Browser ile tanışın 8 ay Samsung Galaxy Note 10, 6.75 inçlik dev bir ekranla gelebilir 8 ay Türk Telekom AKN'siz internete bir hafta erken başladı 8 ay 2019'da mobil internet paylaşımı ücretli olacak! 8 ay ABD'de bu yıl 252 mobil uygulama geliştiricisi dolar milyoneri oldu 8 ay Ethereum’un kurucu ortağı, 2019’da büyük yükselişler yaşanacağını öngörüyor 8 ay Samsung, "Pulse" kod adlı yeni bir akıllı saat üzerinde çalışıyor 8 ay Riptide geliştiricilerinden Beach Buggy Racing 2 gokart oyunu 8 ay Avrupa pazarına yönelik uygun fiyatlı elektrikli otomobil: e.Go Life 8 ay Aquaman gişedeki yolculuğuna hızlı başladı 8 ay Huawei, 40W SuperCharge uyumlu bir taşınabilir şarj cihazı çıkarabilir 8 ay Google, web tabanlı bir çizim aracı olan Chrome Canvas'ı başlattı 8 ay Elon Musk, Starship'in ilk test uçuşu için tarih verdi 8 ay Tesla sürücüleri, spor otomobil sahiplerinden daha fazla radara yakalanıyorlar 8 ay Samsung Galaxy S10 şaşırtacak mı ? | Mobilite 8 ay El tipi mürekkep püskürtmeli yazıcı ile her yüzeye renkli baskı yapın 8 ay Sony Xperia XA3'ün ekran koruyucusu telefonun tasarımını açığa çıkardı 8 ay GÖRÜNTÜLENEN Abur cubur yemekten kendinizi alamıyor musunuz? Uykunuza dikkat edin Sonraki Microsoft yeni tarayıcısı için beta test kullanıcısı almaya başladı 8 ay Ses dalgalarıyla havada duran nesneler 8 ay Microsoft Surface Studio 2'nin kısa bir incelemesi 8 ay Apple, yeni iPhone'ların üretimini ikinci kez azaltıyor 8 ay Telltale “The Walking Dead” finalini Epic Store’da yapacak 8 ay Upbit borsası yöneticileri 250 milyar dolarlık sahte ticaret hacmi nedeniyle göz altında 8 ay Facebook dolara endeksli bir kripto para üzerinde çalışıyor 8 ay 90’lı yılların klasik Lemmings oyunu mobile geldi 8 ay Bethesda, Fallout 76 satın alanlara Fallout klasik oyunlarını hediye ediyor 8 ay Steam Kış İndirimleri'nde 20 TL altı 10 oyun tavsiyesi 8 ay 4 kameralı Samsung Galaxy A9 detaylı analiz ve ön inceleme 8 ay Google Asistan 2018 yılının en zeki sesli asistanı oldu 8 ay 2018'de eleştirmenlerden tam not alan film ve diziler 8 ay "Yamuk" iPad Pro'lar ile ilgili Apple donanım şefinden açıklama geldi 8 ay Huawei P30'un kamera özellikleri detaylandı 8 ay İnsanı yapay zekadan ayıran kelimeler neler olabilir? 8 ay Xiaomi yeni oyuncu telefonu Play ile ikinci kez Guinness Rekorlar Kitabı'na girmeye hazırlanıyor 8 ay Okşamak, bebekler üzerinde ağrı kesici etki sağlıyor 8 ay Amazon yanlış kişiye 1.700 Alexa ses kaydını yolladı 8 ay InSight, Mars yüzeyine ilk aygıtını yerleştirdi Daha Eskiler
Alternatif Görünümler Geri Bildirim