Son Aramalarınız TEMİZLE
    Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
    Header'ı Tuttur
    Header'da Teknoloji Gündemi
    Anasayfa
    Büyük Slayt ve Popüler Haberler
    Döşeme Stili Ana Akış
    Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
    İçerikleri Yeni Sekmede Aç
    Detay Sayfaları
    Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
    Renk Seçenekleri
    Gece Modu (Koyu Tema)
    Sadece Videolar için Gece Modu
    Anlık Bildirim

    Birazcık egzersiz sizi daha güçlü bir hafızaya kavuşturabilir!

    Araştırmacılar, çok hafif egzersizlerin bile, bellek oluşumu ve depolanmasından sorumlu beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı arttırabildiğini keşfetti. İşte spora başlamak için bir sebep daha!
    2 yıl (Son Güncelleme: 2 yıl)
    5,2b
    1
    13
    Diğer Bilim ve Teknoloji
    Abone ol
    Yazar
     
    Bazı insanlar az da olsa hareketli bir yaşam benimserler. Birazcık yoga, tai chi veya hafif koşu ve yürüyüş yaparlar.O insanların, anahtarları nereye koyduklarını hatırlama olasılığı, hareketsiz bir yaşam sürenlerden oldukça fazla gibi görünüyor. Nitekim Kaliforniya Üniversitesi ve Japonya'daki Tsukaba Üniversitesi araştırmacıları, çok hafif egzersizlerin bile beynimize iyi geldiğini buldu. Özellikle de hafıza oluşumu ve depolanmasıyla ilgili kısımlarına. 
    İlginizi Çekebilir Avatar Sağlık Bakanı: "Evlenecek herkesi genetik hastalık taramasından geçirmek istiyoruz"
    Bilim insanları, 36 sağlıklı genç yetişkin üzerinde bir çalışma yürüttü. Buna göre, sadece on dakikalık hafif bir egzersizin bile hatırı sayılır düzeyde bilişsel fayda sağlayabileceği görüldü. Yüksek çözünürlüklü bir MR (manyetik rezonans) görüntülemesi kullanan ekip, egzersiz seanslarından kısa bir süre sonra deneklerin beynini inceledi. Bunun sonucunda beyindeki detaylı hafıza işlemeden sorumlu alanlar arasındaki bağlantının daha iyi bir seviyeye geldiği fark edildi.
    Çalışmanın lideri Profesör Michael Yassa şöyle konuştu: "Beyindeki hipokampusun, yeni anıların oluşturulmasındaki rolü oldukça önemlidir. Bu bölge, beynimiz yaşlandıkça işlevleri azalan ilk yerlerden biri ve Alzheimer hastalığında durum daha da kötüleşiyor. Hipokampusun işlevini geliştirmek, günlük hayatta belleği geliştirmek anlamına gelebilir."
    Çalışmanın sonuçları, daha fazla insanı fiziksel aktiviteye teşvik edecek gibi duruyor. Araştırmacılar, yaşa bağlı zihinsel bozukluk riski çok daha yüksek olan yaşlı yetişkinleri de test ederek, düzenli, kısa ve hafif düzeydeki egzersizlerin etkilerini görmek için de çalışacak ve araştırmanın kapsamını genişletecek.


    https://www.sciencedaily.com/releases/2018/09/180924153424.htm Yorum Yaz Bu haberi, mobil uygulamamızı kullanarak indirip,
    istediğiniz zaman (çevrim dışı bile) okuyabilirsiniz:
    DH Android Uygulamasını İndir DH iOS Uygulamasını İndir
    Yorumlar (11) Yorum Yaz Forumda Gör
    2
    V2 (Vince ) 2 yıl
    Duyurulur fitness karşıtlarına.
    kendinibilen (İbrahim Türk) 2 yıl
    Beyin sağlığı ve hafıza için spor şart. Ancak tek başına yeterli değil.



    Beyin yağlardan oluşuyor ve beynin %25'i balık yağı diye bildiğimiz Omega3 yağ asitinden oluşuyor.



    7'den 70'e Omega3 eksikliğimiz var. Çocuklarda ezber zorluğu ve yaşlılıkta alzheimerın artmasının bir nedeni de Omega3 eksikliği.
    maxmania (muhammed arslantürk) 2 yıl
    günde 12 saat çalışmak zorunda kalıp, 2-3 saat de yolda geçiren insanlar ne ara spor yapsın? günlük saati 24' ten 30' a çıkartmak lazım önce.


    belirli kalıplarda spora kafayı takmayın, imkanların arttırılıp her vatandaşın kendi hoşuna gideceği bir spor dalını yapabileceği ortam sağlanmalı. bu kimisi için fitness olur kimisi için jimnastik veya yüzme.


    malesef bizde spor denince parklardaki alet edavat ile tvdeki çakma futbol anlaşıldığından insanlar ya spor yapmıyor (belki ilgi duyduğu spor olsa yapacak) ya da yanlış şekilde faydadan çok zararı olacak kendine uygun olmayan sporu yapıyor.
    Umutcan 2 yıl maxmania
    Hocam çözümü bisiklet yolları, Hollanda gibi şehrin tamamına bisiklet yolu yapsalar işe bisikletle gider geliriz hem 2-3 saat trafiğe takılmayız hem de

    gidip gelirken günlük aerobik egzersizimizi yapmış oluruz, petrol tüketimini azaltırız, zararlı emisyonları azaltırız. Kazan-kazan-kazan-kazan durumu, hiçbir eksi yanı yok.

    Bisiklet yollarını yaparken motorlu araçların giremeyeceği bariyer yapmaları da lazım tabi, ülkemizin trafik kültürü malum.

    Petrolün bu kadar pahalı olduğu bir ülkede halen neden bisiklet kültürü yok, her aile 2 otomobil sahibi olmak zorunda anlamıyorum.
    Dayatmacı ve tek tipçi fitness ve fitnessçılara karşıyım, açık havada tempolu yürüyüş daha iyi gelir. Fitness insanları belirli kalıplara sokmaya veya o kalıpların herkese uyduğu yanılgısı yaratıp silkelemeye çalışanların tuzağıdır, düşmeyin!!!

    Beynimiz için en güzel fitness okumak ve öğrenmek, okuduğuğumuz ve öğrendiğimiz hakkında düşünmek, sorgulamaktır; önceki bildiklerimizle kıyaslamaktır, beyin kıvrımlarının nasıl göründüğüyle ilgilenen fitness yalancıdır, kanmayın!!!



    Şimdi bu haberleri bilmem nereli bilimciler daha beyazlatan şey buldular diye pazarlayan fitnessçılar türer.



    ebubekirguler 2 yıl
    hafif koşu ve yürüyüş tercihim ama bu bir yerden bir yere yürümek değil gerçek anlamda spor kıyafeti giyip yapılan yürürüş.Bu soğuk havalarda kapalı ortamda yapılabilecek hareketlere internette kolaylıkla ulaşabiliyor olmak çok kolay
    stylememo (mevlut tuzun) 2 yıl
    Fitness karşıtlarına duyurulur
    Guest-6CB62D8CE 2 yıl
    Fitness karşıtlarına duyurulur
    Jül Sezar (Barış ) 2 yıl
    Fitness karşıtlarına duyurulur
    V4LKyR 2 yıl
    Fitness karşıtlarına duyurulur
    Guest-1F9BF2C01 2 yıl
    Fitness karşıtlarına duyurulur
    Yorum Yaz Forumda Yanıtla
    ANLIK GÖRÜNTÜLEMELER
    1 Kişi Okuyor (0 Üye, 1 Misafir) 1 Masaüstü

    GENEL İSTATİSTİKLER
    5162 kez okundu.
    11 kişi, toplam 11 yorum yazdı.

    HABERİN ETİKETLERİ
    egzersiz, beyin ve
    Sorgu:
    Önceki ve Sonraki İçerikler
    Daha Yeniler 2 yıl Çinli teknoloji şirketi Türk Telekom hisselerini satın alabilir 2 yıl Nokia 7 Plus için Android Pie güncellemesi gecikecek 2 yıl Tırtıla benzeyen robot insan vücudunda ilaç taşıyabilir 2 yıl Yönetmelik taslağı yayınlandı: İnternet yayınlarına RTÜK denetimi! 2 yıl Uçan spor araba Koncepto Milenya, halka açık ilk uçuşunu tamamladı 2 yıl Huawei Mate 20 Lite ilk izlenimler | Fiyatını hak ediyor mu? 2 yıl Realme 2 Pro resmi olarak tanıtıldı: Snapdragon 660 işlemci, 8 GB RAM 2 yıl X-Men: Dark Phoenix'in ilk fragmanı yayımlandı 2 yıl Lenovo'nun katlanabilir telefon prototipi videoda görüntülendi 2 yıl iPhone Xs Max’in maliyeti belli oldu 2 yıl Rekor: Türkiye dün ürettiği elektriğin %17’sini rüzgardan karşıladı 2 yıl Türkiye'ye Pazar günü "kasırga" geliyor! 2 yıl Omurilik implantı, felçli hastaların yeniden yürümesini sağlıyor 2 yıl Panasonic, Leica ve Sigma ortak lens yuvası kullanacak 2 yıl Google Haritalar Grup Planlama özelliği hayata geçirildi 2 yıl Google kripto para reklamlarına kısmen izin veriyor 2 yıl Uber, veri skandalını çözmek için 148 milyon dolar ödemeyi kabul etti 2 yıl Samsung ve Tencent ortaklığından PUBG Mobile yarışması 2 yıl Cooler Master çift taraflı fare matını duyurdu 2 yıl Playstation Fortnite için cross platformu desteği geliyor 2 yıl GÖRÜNTÜLENEN Birazcık egzersiz sizi daha güçlü bir hafızaya kavuşturabilir! Sonraki PC kalitesinde tecrübe sunacak kablosuz Oculus Quest duyuruldu 2 yıl iPhone XS modellerinde çekim gücü sorunu mu var? 2 yıl Google'ın Pixelstand isimli kablosuz şarj standının görüntüsü ortaya çıktı 2 yıl Renault, Fransa'nın ilk akıllı adasını inşa ediyor! 2 yıl General Mobile'dan GM 9 Pro Android Pie hamlesi! 2 yıl LG V40 ThinQ’nun basın görselleri sızdırıldı 2 yıl Playstation Classic'in Türkiye çıkış tarihi açıklandı 2 yıl Hitman 2 'Kolombiya' oynanış fragmanı yayınlandı 2 yıl Matrix telefonu geri döndü! Nokia 8110 4G Türkiye'de satışta 2 yıl Nvidia Geforce RTX 2080 ve RTX 2080Ti inceleme 2 yıl Playstation Plus Ekim ayı ücretsiz oyunları açıklandı 2 yıl iOS geliştiricileri artık uygulamaları için herkese açık beta linkleri oluşturabilecek 2 yıl ANKA İHA'ya yerli göz: ASELSAN Cats 2 yıl Uyku moduna geçen bakteriler antibiyotiklerden saklanabiliyor 2 yıl Gizli belgeleri evine götüren NSA çalışanı beş buçuk yıl hapis cezasına çarptırıldı 2 yıl Apple Watch Series 4'te önceki modelden daha küçük bir pil var 2 yıl Marulun yapraklarını ayırabilen robot geliştirildi 2 yıl Pokemon Go iki milyar dolarlık gelire ulaştı 2 yıl Yaygın kullanılan 20 ithal ilacın yerlisi üretilecek 2 yıl Alibaba robotları otellerde hizmet verecek Daha Eskiler
    Alternatif Görünümler Geri Bildirim
    Yeni Haber
    şimdi