Son Aramalarınız TEMİZLE
    Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
    Header'ı Tuttur
    Header'da Teknoloji Gündemi
    Anasayfa
    Büyük Slayt ve Popüler Haberler
    Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
    İçerikleri Yeni Sekmede Aç
    Detay Sayfaları
    Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
    Renk Seçenekleri
    Gece Modu (Koyu Tema)
    Sadece Videolar için Gece Modu
    Haber Gir İndirim Kodu indirim kodu
    Anlık Bildirim

    Birazcık egzersiz sizi daha güçlü bir hafızaya kavuşturabilir!

    Araştırmacılar, çok hafif egzersizlerin bile, bellek oluşumu ve depolanmasından sorumlu beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı arttırabildiğini keşfetti. İşte spora başlamak için bir sebep daha!
    1
     
    Bazı insanlar az da olsa hareketli bir yaşam benimserler. Birazcık yoga, tai chi veya hafif koşu ve yürüyüş yaparlar.O insanların, anahtarları nereye koyduklarını hatırlama olasılığı, hareketsiz bir yaşam sürenlerden oldukça fazla gibi görünüyor. Nitekim Kaliforniya Üniversitesi ve Japonya'daki Tsukaba Üniversitesi araştırmacıları, çok hafif egzersizlerin bile beynimize iyi geldiğini buldu. Özellikle de hafıza oluşumu ve depolanmasıyla ilgili kısımlarına. 
    Bilim insanları, 36 sağlıklı genç yetişkin üzerinde bir çalışma yürüttü. Buna göre, sadece on dakikalık hafif bir egzersizin bile hatırı sayılır düzeyde bilişsel fayda sağlayabileceği görüldü. Yüksek çözünürlüklü bir MR (manyetik rezonans) görüntülemesi kullanan ekip, egzersiz seanslarından kısa bir süre sonra deneklerin beynini inceledi. Bunun sonucunda beyindeki detaylı hafıza işlemeden sorumlu alanlar arasındaki bağlantının daha iyi bir seviyeye geldiği fark edildi.
    Çalışmanın lideri Profesör Michael Yassa şöyle konuştu: "Beyindeki hipokampusun, yeni anıların oluşturulmasındaki rolü oldukça önemlidir. Bu bölge, beynimiz yaşlandıkça işlevleri azalan ilk yerlerden biri ve Alzheimer hastalığında durum daha da kötüleşiyor. Hipokampusun işlevini geliştirmek, günlük hayatta belleği geliştirmek anlamına gelebilir."
    Çalışmanın sonuçları, daha fazla insanı fiziksel aktiviteye teşvik edecek gibi duruyor. Araştırmacılar, yaşa bağlı zihinsel bozukluk riski çok daha yüksek olan yaşlı yetişkinleri de test ederek, düzenli, kısa ve hafif düzeydeki egzersizlerin etkilerini görmek için de çalışacak ve araştırmanın kapsamını genişletecek.
    Bu haberi, mobil uygulamamızı kullanarak indirip,
    istediğiniz zaman (çevrim dışı bile) okuyabilirsiniz:
    DH Android Uygulamasını İndir DH iOS Uygulamasını İndir
    Önceki Haftalar
    Tüm Zamanların En İyi Yorumcuları
    ANLIK GÖRÜNTÜLEMELER
    1 Kişi Okuyor (0 Üye, 1 Misafir) 1 Masaüstü

    GENEL İSTATİSTİKLER
    5467 kez okundu.
    11 kişi, toplam 11 yorum yazdı.

    HABERİN ETİKETLERİ
    egzersiz, beyin ve
    Sorgu:

    Editörün Seçtiği Sıcak Fırsatlar

    Sıcak Fırsatlar Forumunda Tıklananlar

    Yeni Haber
    şimdi
    Geri Bildirim