Giriş
DH ile Giriş
Üye değil misiniz? Yeni Hesap Oluştur Sosyal Ağ ile Bağlan
Son Aramalarınız TEMİZLE
    Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
    Header'ı Tuttur
    Header'da Teknoloji Gündemi
    Anasayfa
    Büyük Slayt ve Popüler Haberler
    Döşeme Stili Ana Akış
    Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
    İçerikleri Yeni Sekmede Aç
    Detay Sayfaları
    Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
    Renk Seçenekleri
    Gece Modu (Koyu Tema)
    Sadece Videolar için Gece Modu
    7 ay
    3,9b
    1
    6
    Diğer Bilim ve Teknoloji
    Haber Editörü
    Diyabet günümüzün en sık görülen hastalıklarından birisi olma niteliği taşıyor. Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF)'nin 2015 verilerine göre dünyada her 11 yetişkinden 1'i diyabetli ve 2 diyabetli yetişkinden 1'ine teşhis konulmamış yani hasta diyabetli olduğunu bilmiyor. IDF'nin tahminlerine göre 2040 yılında bu sayı 10 kişiden 1'ine yükselecek ve her geçen gün toplumdaki diyabetli insan sayısı büyük bir artış göstermekte.


    Yeni çağın büyük sorunu: Diyabet

    Diyabet, insülin hormonunun eksikliği veya etkisizliği sonucu ortaya çıkan ve kan şekeri yüksekliği ile seyreden, kronik ve ilerleyen bir hastalık. İnsülin, vücudumuzda pankreastaki beta hücreleri tarafından salgılanıyor ve yemeklerle alınan besinlerdeki şekerin hücre içine girerek enerji olarak kullanılabilmesi için anahtar görevi görüyor. İnsülinin yokluğu veya etkisizliği sonucu hücre içine giremeyen şeker kanda yükselmeye başlıyor ve bu hastalık diyabet olarak adlandırılıyor. Diyabet de tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet olmak üzere 2 kısma ayrılıyor.
    Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalık olarak nitelendiriliyor. Vücudun kendi bağışıklık sistemi pankreasın beta hücrelerine patojen bir hücreymişçesine saldırıyor ve beta hücrelerini hasarlıyor. Bu olay sonrasında vücutta insülin eksiliği ortaya çıkıyor ve kan şekeri yükseliyor.
    Tip 2 diyabette ise vücutta insülin yetersizliği veya insülin direnci görülüyor. İnsülin direnci ise vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluk olarak tanımlanabilir. Normal şartlarda vücut şekeri 1 ünite insülin ile kontrol altına alabiliyorken insülin direnci olan hastalarda vücut 2-3 ünite insülin salgılamak durumunda kalıyor. İnsülin direnci arttıkça, şeker kontrolünü sağlamak için insülin de artmış oluyor, bu da vücutta gereğinden fazla insülin salgılanması anlamına geliyor.

    Kuru yemiş tüketen bireyler daha sağlıklı

    Kuru yemişler içeriğinde birçok esansiyel madde bulunduruyor ve sağlığımız için önemli bir konuma sahip. Doymamış yağ asitleri, çeşitli lifler, E vitamini, folat, mineraller, potasyum, kalsiyum ve magnezyum bu maddeler arasında yer alıyor.
    Son araştırmalara göre kuru yemiş tüketimi kronik hastalık gelişme riskini azaltıyor. Journal of the American College of Cardiology dergisinde de yayımlanan araştırma tüketim ile kardiyovasküler hastalık riski arasındaki ilişkiyi ortaya koydu.
    Araştırmaya 16.000 hasta katıldı ve hastalara çeşitli sorular soruldu. Yapılan çalışmalara göre tip 2 diyabeti olup haftada 5 porsiyon kuru yemiş tüketen hastalarda kardiyovasküler hastalık riski yüzde 17; ölüm riski ise yüzde 34 daha az görülüyor.
    Tüketime diyabet tanısı aldıktan hemen sonra başlayan hastalarda ise bu oran yüzde 11 ile yüzde 25 olarak ifade ediliyor. Bir porsiyon miktarını ise 14 adat ceviz yarısı, 24 adet badem, 16 adet kaju fıstığı, 28 adet yer fıstığı veya 45 adet fıstık oluşturmakta. Çalışmaya göre ağaç yemişi olarak nitelendirilen yemişlerin (ceviz,badem,fındık vb) diğer yemişlere göre (yer fıstığı vb) yararı daha fazla çünkü bu yemişler diğerlerine göre daha yüksek miktarda besin maddesi içeriyor.

    Diyabetli hastalarda kuru yemiş tüketimi kardiyovasküler hastalık riskini azaltabiliyor
    Tam Boyutta Gör

    Az miktarı bile yararlı

    Araştırma yapan grup kuru yemiş tüketimi az miktarda olsa bile yararların klinik olarak anlamlı olduğuna dair veriler elde etti. Haftalık tüketim bazında artırılan her porsiyon kuru yemiş kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 3 ölüm riskini ise yüzde 6 oranında azaltıyor. Tabi ki bu tüketimi doğru ayarlamak, kararında tüketmek ve diyetle alınan miktarı kontrol etmek gerekiyor.
    Yapılan bütün çalışmalara rağmen bu tüketimin etki mekanizması tam olarak aydınlatılmış değil. Çalışmalar bu tüketimin kan basıncını olumlu yönde düzenlediği, kan şekerini ayarladığı, enflamasyonu önlediği, yağ metabolizmasını artırdığı ve damar duvarı fonksiyonlarını düzenlediği görüşünde.
    Araştırmada görev yapmakta olan Profesör Dr. Prakash Deedwania kardiyovasküler hastalıkların yaşanan ölümlerin büyük bir kısmını oluşturduğunu ve tip 2 diyabeti olan hastalarda kalp krizi, inme, fonksiyon kayıpları gibi çeşitli durumların başlıca sebebi olduğunu belirtti. Ayrıca yapılan çalışmalarda sağlıklı yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve dengeli bir diyetin diyabeti olan hastlarda kardiyovasküler hastalık risklerini olumlu yönde etkilediğini ekledi.
    Diyabet ve kardiyovasküler hastlalıklar toplumumuzda ve dünyada oldukça yaygın görülüyor. Bunları önlemek ve risklerini azaltmak da yine bizim elimizde. Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz, stressiz yaşam tarzı ve bilinçli bir hayat ile bu risklerin önlenebilir ve azaltılabilir düzeyde olduğu görülüyor.


    https://www.medicalnewstoday.com/articles/324513.php Yorum Yaz
    En Beğenilen Yorumlar Yorum Yaz
    SigismundScholomoFreud 7 ay en beğenilen muratai
    Esansiyel tıp dilinde çok fazla kullanılan bir terimdir. Esansiyel amino asitler, esansiyel yağlar vb gibi kullanımlara mutlaka denk gelmişsinizdir.
    Resmin büyük halini görebilmek için tıklayın
    Esansiyel tıp dilinde çok fazla kullanılan bir terimdir. Esansiyel amino asitler, esansiyel yağlar vb gibi kullanımlara mutlaka denk gelmişsinizdir.
    Devamını Gör
    AC_Hawker 7 ay
    Çözümü 2003 yılında bulunmuştu
    Resmin büyük halini görebilmek için tıklayın
    muratai 7 ay
    essential ı esansiyel diye çevirmek! yok artık!
    SigismundScholomoFreud 7 ay muratai
    Esansiyel tıp dilinde çok fazla kullanılan bir terimdir. Esansiyel amino asitler, esansiyel yağlar vb gibi kullanımlara mutlaka denk gelmişsinizdir.
    Resmin büyük halini görebilmek için tıklayın
    smart1978 5 ay muratai
    Bircok dilde cok degismeden aynen kullanilmaktadir :) kiyaslama yaptiginiz gipta ettiginiz referans bir dil var mi ki peki ?
    Yorum Yaz Forumda Yanıtla
    B I U " İçerik Göm DH Video Twitter YouTube Instagram Vine Künye BSC Oyun IMDb - url img @
    Nasıl eklemek istersiniz?
    Önceki ve Sonraki İçerikler
    Daha Yeniler 7 ay Elon Musk'ın sözünü verdiği ucuz Tesla Model 3 satışa sunuldu 7 ay Steve Wozniak:"Bitcoin'e hiç yatırımcı gözüyle bakmadım" 7 ay Pentagon'un yeni teknolojisi ile yürüme ve hareket biçiminize göre telefon kilidinizi açın 7 ay AMD FreeSync 2 için hazırladığı demo’sunu duyurdu 7 ay Motorola'nın bir zamanlar Huawei’yi satın almaya çalıştığı ortaya çıktı 7 ay Lenovo Z6 Pro, 5G desteği ve HyperVision kamera ile gelecek 7 ay Apple, 2018'in son çeyreğinde 9.2 milyon Apple Watch sevkiyatı yaptı 7 ay Kia'nın elektrikli konsept otomobilinde 21 dijital ekran bulunuyor 7 ay X-Men: Dark Phoenix filminin ikinci fragmanı yayınlandı 7 ay GTX 1650’nin bellek kapasitesi ve kutu tasarımı sızdı 7 ay Artık tüm Samsung amiral gemisi telefonlarda Bixby tuşunun işlevi değiştirilebilecek 7 ay Huawei CEO'su: Samsung Galaxy Fold'un tasarımı iyi değil 7 ay Seat'ın ilk elektrikli otomobiline ait görsel paylaşıldı 7 ay MediaTek Helio M70 5G modemi ilk kullanan belli oldu 7 ay Venezuela’nın Petro kripto parası ile kara para akladığı iddia ediliyor 7 ay Meizu Note 9’un canlı görüntüleri sızdırıldı 7 ay Huracán EVO Spyder’ın tanıtımı Asphalt 9: Legends’ta yapılacak 7 ay Giriş seviyesine Samsung Galaxy A10 takviyesi 7 ay 2019 Mercedes-Benz GLC tanıtıldı: Yeni motorlar, yeni teknolojiler 7 ay Apple sürücüsüz otomobil projesinde çalışan 190 kişiyi işten çıkarıyor 7 ay GÖRÜNTÜLENEN Diyabetli hastalarda kuru yemiş tüketimi kardiyovasküler hastalık riskini azaltabiliyor Sonraki Tıraş bıçağına teknolojik dokunuş: Philips OneBlade 7 ay Ferrari'nin 720 beygirlik yeni canavarı tanıtıldı: Ferrari F8 Tributo 7 ay General Mobile GM9 Plus ön inceleme 7 ay Turkcell'in uçan baz istasyonu Dronecell'e Airbus'tan teklif 7 ay Thermalright'ın HR-22 Plus pasif işlemcisi soğutucusu görüntülendi 7 ay Boeing’in otonom savaş uçağı ortaya çıktı 7 ay Uzaydan internet dönemi başlıyor: ABD'li şirket ilk adımı attı 7 ay Cryptopia varlıklarının yüzde 10’unu kaybetti 7 ay Klavyeli Android telefonu ön siparişe başladı 7 ay Bu yıl içerisinde Android Pie güncellemesi alacak Asus modelleri açıklandı 7 ay BlackBerry, teknolojilerini izinsiz kullandığı için Twitter’ı dava etti 7 ay Samsung'un en iddialı telefonu | Galaxy S10 5G 7 ay Samsung Galaxy A10 modelinin render görüntüleri sızdı 7 ay Redmi Note 7 Pro tanıtıldı: Snapdragon 675 ve 48 MP arka kamera 7 ay Super AMOLED ekranlı Samsung Galaxy M30 tanıtıldı 7 ay Huawei P30 ve P30 Pro detaylı görselleri sızdırıldı 7 ay Aquaman 2 filminin vizyon tarihi belli oldu 7 ay Porsche’nin en çok satan aracı Macan elektrikli oluyor 7 ay İnce çerçeve, 18.000 mAh batarya | Energizer Power Max P18K ön inceleme 7 ay Resident Evil serisi 90 milyonluk satış rakamına ulaştı Daha Eskiler
    Alternatif Görünümler Geri Bildirim