Son Aramalarınız TEMİZLE
    Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
    Header'ı Tuttur
    Header'da Teknoloji Gündemi
    Anasayfa
    Büyük Slayt ve Popüler Haberler
    Döşeme Stili Ana Akış
    Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
    İçerikleri Yeni Sekmede Aç
    Detay Sayfaları
    Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
    Renk Seçenekleri
    Gece Modu (Koyu Tema)
    Sadece Videolar için Gece Modu
    Anlık Bildirim

    Diyabetli hastalarda kuru yemiş tüketimi kardiyovasküler hastalık riskini azaltabiliyor

    Araştırmacılar kuru yemiş tüketiminin tip 2 diyabeti olan hastalarda erken ölümü ve kardiyovasküler sorunları azalttığına dair kanıtlar buldu. Dengeli bir yaşam tazı ile bu sorunları önlemek mümkün.
    1 yıl
    4,2b
    1
    6
    Diğer Bilim ve Teknoloji
    Bilim, sanat, horoloji editörü
    Diyabet günümüzün en sık görülen hastalıklarından birisi olma niteliği taşıyor. Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF)'nin 2015 verilerine göre dünyada her 11 yetişkinden 1'i diyabetli ve 2 diyabetli yetişkinden 1'ine teşhis konulmamış yani hasta diyabetli olduğunu bilmiyor. IDF'nin tahminlerine göre 2040 yılında bu sayı 10 kişiden 1'ine yükselecek ve her geçen gün toplumdaki diyabetli insan sayısı büyük bir artış göstermekte.


    Yeni çağın büyük sorunu: Diyabet

    Diyabet, insülin hormonunun eksikliği veya etkisizliği sonucu ortaya çıkan ve kan şekeri yüksekliği ile seyreden, kronik ve ilerleyen bir hastalık. İnsülin, vücudumuzda pankreastaki beta hücreleri tarafından salgılanıyor ve yemeklerle alınan besinlerdeki şekerin hücre içine girerek enerji olarak kullanılabilmesi için anahtar görevi görüyor. İnsülinin yokluğu veya etkisizliği sonucu hücre içine giremeyen şeker kanda yükselmeye başlıyor ve bu hastalık diyabet olarak adlandırılıyor. Diyabet de tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet olmak üzere 2 kısma ayrılıyor.
    Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalık olarak nitelendiriliyor. Vücudun kendi bağışıklık sistemi pankreasın beta hücrelerine patojen bir hücreymişçesine saldırıyor ve beta hücrelerini hasarlıyor. Bu olay sonrasında vücutta insülin eksiliği ortaya çıkıyor ve kan şekeri yükseliyor.
    Tip 2 diyabette ise vücutta insülin yetersizliği veya insülin direnci görülüyor. İnsülin direnci ise vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluk olarak tanımlanabilir. Normal şartlarda vücut şekeri 1 ünite insülin ile kontrol altına alabiliyorken insülin direnci olan hastalarda vücut 2-3 ünite insülin salgılamak durumunda kalıyor. İnsülin direnci arttıkça, şeker kontrolünü sağlamak için insülin de artmış oluyor, bu da vücutta gereğinden fazla insülin salgılanması anlamına geliyor.

    Kuru yemiş tüketen bireyler daha sağlıklı

    Kuru yemişler içeriğinde birçok esansiyel madde bulunduruyor ve sağlığımız için önemli bir konuma sahip. Doymamış yağ asitleri, çeşitli lifler, E vitamini, folat, mineraller, potasyum, kalsiyum ve magnezyum bu maddeler arasında yer alıyor.
    İlginizi Çekebilir Avatar EKG özellikli kolye geliştirildi Son araştırmalara göre kuru yemiş tüketimi kronik hastalık gelişme riskini azaltıyor. Journal of the American College of Cardiology dergisinde de yayımlanan araştırma tüketim ile kardiyovasküler hastalık riski arasındaki ilişkiyi ortaya koydu.
    Araştırmaya 16.000 hasta katıldı ve hastalara çeşitli sorular soruldu. Yapılan çalışmalara göre tip 2 diyabeti olup haftada 5 porsiyon kuru yemiş tüketen hastalarda kardiyovasküler hastalık riski yüzde 17; ölüm riski ise yüzde 34 daha az görülüyor.
    Tüketime diyabet tanısı aldıktan hemen sonra başlayan hastalarda ise bu oran yüzde 11 ile yüzde 25 olarak ifade ediliyor. Bir porsiyon miktarını ise 14 adat ceviz yarısı, 24 adet badem, 16 adet kaju fıstığı, 28 adet yer fıstığı veya 45 adet fıstık oluşturmakta. Çalışmaya göre ağaç yemişi olarak nitelendirilen yemişlerin (ceviz,badem,fındık vb) diğer yemişlere göre (yer fıstığı vb) yararı daha fazla çünkü bu yemişler diğerlerine göre daha yüksek miktarda besin maddesi içeriyor.


    Az miktarı bile yararlı

    Araştırma yapan grup kuru yemiş tüketimi az miktarda olsa bile yararların klinik olarak anlamlı olduğuna dair veriler elde etti. Haftalık tüketim bazında artırılan her porsiyon kuru yemiş kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 3 ölüm riskini ise yüzde 6 oranında azaltıyor. Tabi ki bu tüketimi doğru ayarlamak, kararında tüketmek ve diyetle alınan miktarı kontrol etmek gerekiyor.
    Yapılan bütün çalışmalara rağmen bu tüketimin etki mekanizması tam olarak aydınlatılmış değil. Çalışmalar bu tüketimin kan basıncını olumlu yönde düzenlediği, kan şekerini ayarladığı, enflamasyonu önlediği, yağ metabolizmasını artırdığı ve damar duvarı fonksiyonlarını düzenlediği görüşünde.
    Araştırmada görev yapmakta olan Profesör Dr. Prakash Deedwania kardiyovasküler hastalıkların yaşanan ölümlerin büyük bir kısmını oluşturduğunu ve tip 2 diyabeti olan hastalarda kalp krizi, inme, fonksiyon kayıpları gibi çeşitli durumların başlıca sebebi olduğunu belirtti. Ayrıca yapılan çalışmalarda sağlıklı yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve dengeli bir diyetin diyabeti olan hastlarda kardiyovasküler hastalık risklerini olumlu yönde etkilediğini ekledi.
    Diyabet ve kardiyovasküler hastlalıklar toplumumuzda ve dünyada oldukça yaygın görülüyor. Bunları önlemek ve risklerini azaltmak da yine bizim elimizde. Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz, stressiz yaşam tarzı ve bilinçli bir hayat ile bu risklerin önlenebilir ve azaltılabilir düzeyde olduğu görülüyor.


    https://www.medicalnewstoday.com/articles/324513.php Yorum Yaz Bu haberi, mobil uygulamamızı kullanarak indirip,
    istediğiniz zaman (çevrim dışı bile) okuyabilirsiniz:
    DH Android Uygulamasını İndir DH iOS Uygulamasını İndir
    En Beğenilen Yorumlar Tümünü Genişlet Yorum Yaz
    SigismundScholomoFreud 1 yıl (düzenlendi) en beğenilen muratai
    Esansiyel tıp dilinde çok fazla kullanılan bir terimdir. Esansiyel amino asitler, esansiyel yağlar vb gibi kullanımlara mutlaka denk gelmişsinizdir.
    Esansiyel tıp dilinde çok fazla kullanılan bir terimdir. Esansiyel amino asitler, esansiyel yağlar vb gibi kullanımlara mutlaka denk gelmişsinizdir. ...
    Devamını Gör
    aynen doğru ama günlük kullanımda yaygın değil bilmeyen olması da çok normal
    REM 1 yıl SigismundScholomoFreud
    kesinlikle doğru kullanım, tıp camiasında esansiyel kelimesi çok sık kullanılılır
    Yorumlar (2) Yorum Yaz Forumda Gör
    AC_Hawker (Koray Çakır) 1 yıl
    Çözümü 2003 yılında bulunmuştu

    muratai (Murat Tosun) 1 yıl
    essential ı esansiyel diye çevirmek! yok artık!
    SigismundScholomoFreud 1 yıl muratai
    Esansiyel tıp dilinde çok fazla kullanılan bir terimdir. Esansiyel amino asitler, esansiyel yağlar vb gibi kullanımlara mutlaka denk gelmişsinizdir.
    smart1978 (X Y) 1 yıl muratai
    Bircok dilde cok degismeden aynen kullanilmaktadir :) kiyaslama yaptiginiz gipta ettiginiz referans bir dil var mi ki peki ?
    Yorum Yaz Forumda Yanıtla
    Sorgu:
    Önceki ve Sonraki İçerikler
    Daha Yeniler 1 yıl Elon Musk'ın sözünü verdiği ucuz Tesla Model 3 satışa sunuldu 1 yıl Steve Wozniak:"Bitcoin'e hiç yatırımcı gözüyle bakmadım" 1 yıl Pentagon'un yeni teknolojisi ile yürüme ve hareket biçiminize göre telefon kilidinizi açın 1 yıl AMD FreeSync 2 için hazırladığı demo’sunu duyurdu 1 yıl Motorola'nın bir zamanlar Huawei’yi satın almaya çalıştığı ortaya çıktı 1 yıl Lenovo Z6 Pro, 5G desteği ve HyperVision kamera ile gelecek 1 yıl Apple, 2018'in son çeyreğinde 9.2 milyon Apple Watch sevkiyatı yaptı 1 yıl Kia'nın elektrikli konsept otomobilinde 21 dijital ekran bulunuyor 1 yıl X-Men: Dark Phoenix filminin ikinci fragmanı yayınlandı 1 yıl GTX 1650’nin bellek kapasitesi ve kutu tasarımı sızdı 1 yıl Artık tüm Samsung amiral gemisi telefonlarda Bixby tuşunun işlevi değiştirilebilecek 1 yıl Huawei CEO'su: Samsung Galaxy Fold'un tasarımı iyi değil 1 yıl Seat'ın ilk elektrikli otomobiline ait görsel paylaşıldı 1 yıl MediaTek Helio M70 5G modemi ilk kullanan belli oldu 1 yıl Venezuela’nın Petro kripto parası ile kara para akladığı iddia ediliyor 1 yıl Meizu Note 9’un canlı görüntüleri sızdırıldı 1 yıl Huracán EVO Spyder’ın tanıtımı Asphalt 9: Legends’ta yapılacak 1 yıl Giriş seviyesine Samsung Galaxy A10 takviyesi 1 yıl 2019 Mercedes-Benz GLC tanıtıldı: Yeni motorlar, yeni teknolojiler 1 yıl Apple sürücüsüz otomobil projesinde çalışan 190 kişiyi işten çıkarıyor 1 yıl GÖRÜNTÜLENEN Diyabetli hastalarda kuru yemiş tüketimi kardiyovasküler hastalık riskini azaltabiliyor Sonraki Tıraş bıçağına teknolojik dokunuş: Philips OneBlade 1 yıl Ferrari'nin 720 beygirlik yeni canavarı tanıtıldı: Ferrari F8 Tributo 1 yıl General Mobile GM9 Plus ön inceleme 1 yıl Turkcell'in uçan baz istasyonu Dronecell'e Airbus'tan teklif 1 yıl Thermalright'ın HR-22 Plus pasif işlemcisi soğutucusu görüntülendi 1 yıl Boeing’in otonom savaş uçağı ortaya çıktı 1 yıl Uzaydan internet dönemi başlıyor: ABD'li şirket ilk adımı attı 1 yıl Cryptopia varlıklarının yüzde 10’unu kaybetti 1 yıl Klavyeli Android telefonu ön siparişe başladı 1 yıl Bu yıl içerisinde Android Pie güncellemesi alacak Asus modelleri açıklandı 1 yıl BlackBerry, teknolojilerini izinsiz kullandığı için Twitter’ı dava etti 1 yıl Samsung'un en iddialı telefonu | Galaxy S10 5G 1 yıl Samsung Galaxy A10 modelinin render görüntüleri sızdı 1 yıl Redmi Note 7 Pro tanıtıldı: Snapdragon 675 ve 48 MP arka kamera 1 yıl Super AMOLED ekranlı Samsung Galaxy M30 tanıtıldı 1 yıl Huawei P30 ve P30 Pro detaylı görselleri sızdırıldı 1 yıl Aquaman 2 filminin vizyon tarihi belli oldu 1 yıl Porsche’nin en çok satan aracı Macan elektrikli oluyor 1 yıl İnce çerçeve, 18.000 mAh batarya | Energizer Power Max P18K ön inceleme 1 yıl Resident Evil serisi 90 milyonluk satış rakamına ulaştı Daha Eskiler
    Alternatif Görünümler Geri Bildirim
    Yeni Haber
    şimdi