Şaşırtıcı derece az fayda sağlıyor
2012-2017 yıllarında vitamin ve mineral takviyelerinin etkilerini araştırmak için yapılan 179 farklı klinik araştırmayı sistematik olarak değerlendiren araştırmacılar, bu çalışmalar sonucunda yaygın olarak kullanılan dört gıda takviyesi(multivitamin, D vitamini, kalsiyum ve C vitamini) hakkında bulgularını paylaştı. Söz konusu araştırmalar gıda takviyelerinin; kardiyovasküler hastalıklar, felç, erken ölüm ve kalp krizi riskine karşı etkisi üzerinde yoğunlaşırken Toronto Üniversitesi öncülüğünde yürütülen çalışmada da ağırlıklı olarak bu sağlık sorunları üzerinde duruldu.
Yaygın olarak kullanılan dört gıda takviyesinin yukarıda yer alan sağlık sorunlarına karşı istatistiksel olarak anlamlı yarar göstermediğini belirten araştırmacılar vitamin ve mineral takviyelerinin herhangi bir risk de taşımadığını açıkladı. Çalışmanın lideri Dr. David Jenkins ekibin ulaştığı sonucu şu cümlelerle özetledi: ''İnsanların yaygın olarak kullandıkları gıda takviyelerinin olumlu yararının oldukça az olduğunu keşfetmek şaşırtıcı. Çalışmamız; multivitaminleri, D vitamini, kalsiyum veya C vitamini kullanmanın hiçbir zararı olmadığını ortaya koymuştur ancak bunları kullanmanın görünürde hiçbir avantajı yok.''
Çalışmada en yaygın dört gıda takviyesinin yanı sıra diğer vitamin ve mineral takviyeleriyle ilgili sonuçlara da ulaşıldı. Araştırmacılara göre çok az bir etki gösteriyor olsa da folik asit kullanımı kardiyovasküler hastalıkların ve inmenin ortaya çıkma ihtimalini azaltıyor. B3 vitamini ve antioksidanların ise kısıtlı bir etkisi olsa da erken ölüm riskini artırdığı gözlemlendi.
David Jerkins, folik asitin sınırlı faydası haricinde vücudu vitamin ve minerallerle desteklenmek için yapılacak en iyi eylemin sağlıklı beslenme olduğunu düşünüyor. Ayrıca Jerkins'in açıklamasına göre bugüne kadar yapılan araştırmalarda sebze,meyve ve kuruyemiş gibi az işlenmiş gıdaların, vitamin ve mineral takviyelerine kıyasla insan sağlığına daha fazla katkı sağladığı tespit edilmiş durumda.
istediğiniz zaman (çevrim dışı bile) okuyabilirsiniz:
![DH Android Uygulamasını İndir](/Content/img/uygulama-indir-android.png)
![DH iOS Uygulamasını İndir](/Content/img/uygulama-indir-ios.png)
Yurtdışı fiyatı bile 9k olunca insanın hevesi kaçıyor
Benim oğlana alayım bi tane
O ışık efektleri sadece yanlarda değil üstte de olmalıydı. Böylece tabancayı kullanan, kafasını yana eğmek zorunda kalıp, fıtık olmaz.
hocam 4x daha iyi direk hs attirir
![Profil resmi](https://www.donanimhaber.com/images/upfiles/1615937/f6cd3016-c780-429c-adf4-3d9f5892db14.gif)
Evet ama 6x scop daha iyi gider buna daha uzaktaki hedefler için. Gerektiğinde 3x'e de çekebilirsin falan :D
Hazneye kezzaplı su doldurup nişan almak yapmayın böyle şeyler yahu...
1 Kişi Okuyor (0 Üye, 1 Misafir) 1 Masaüstü
GENEL İSTATİSTİKLER
5168 kez okundu.
11 kişi, toplam 11 yorum yazdı.
HABERİN ETİKETLERİ
araştırma, Sağlık ve