Giriş
DH ile Giriş
Üye değil misiniz? Yeni Hesap Oluştur Sosyal Ağ ile Bağlan
Genel Hızlı Tercihler Sıfırla
Header'ı Tuttur
Header'da Teknoloji Gündemi
Anasayfa
Büyük Slayt ve Popüler Haberler
Döşeme Stili Ana Akış
Kaydırarak Daha Fazla İçerik Yükle
İçerikleri Yeni Sekmede Aç
Detay Sayfaları
Kaydırarak Sonraki Habere Geçiş
Renk Seçenekleri
Gece Modu (Koyu Tema)
Sadece Videolar için Gece Modu
3 ay
3,4b
1
1
Diğer Bilim ve Teknoloji
Haber Editörü

 

Şekerli içeceklerin sağlıklı olmadığı biliniyor lakin yeni araştırmalara göre meyve suları da tam olarak masum değil.
Araştırmacılara göre bu içecekleri düzenli olarak tüketmek yaşam ömrünü azaltabiliyor. Araştırmanın yazarı ve Emory University School of Medicine kurumunda Doçent Jean Welsh; meyve sularını, şekerli sodaları ve şekerle tatlandırılmış içecekleri tüketen yaşlı insanların erken ölüm riskiyle karşı karşıya olduklarını söyledi. Ayrıca şekerli içecek ve soda tüketimini kısıtlayan kişilerin bu kısıtlamalarına meyve sularını da eklemesi gerektiğini ve bu kısıtlamanın çocukların yanı sıra yetişkinlere de uygulanması gerektiğini ekledi.
Welsh ve meslektaşları araştırma için 2003-2007 yılları arasında yapılmış geniş bir felç araştırmasına katılan, erkeklerden ve kadınlardan oluşan, yaş ortalaması 64 olan 13.440 kişi üzerinden veri topladı. Katılımcıların %71'inin obez veya fazla kilolu olduğu belirtildi. Katılımcılara ne kadar süre şekerli içecek tükettiği soruldu. Araştırmanın süreci içerisinde yani yaklaşık 6 yılda da 1,168 katılımcının öldüğü belirtildi.
Araştırmacılar %100 taze meyve içeren taze meyve suları da dahil olmak üzere şekerli içecekleri fazla tüketen kişilerin; bu içecekleri daha az tüketenlere oranla ölüm olasılığının arttığı sonucuna vardı. Her eklenen 12 onsluk ( 354 ml ) içecek ise riski daha da fazla artırmakta. Araştırmadan elde edilen rapor ise 17 Mayıs'ta JAMA Network Open platformunda yayımlandı.

Amerika Birleşik Devletleri halkı risk altında

Harvard T.H. Chan School of Public Health kurumunda araştırmacı olan Marta Guasch-Ferre Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan insanların yarısının her gün en az 1 adet şekerle tatlandırılmış içecek tükettiğini belirtti. Ayrıca birçok kişinin şekerli içeceklerin fazla kilo problemine ve olumsuz sağlık problemlerine sebep olduğun bildiğini lakin hala meyve sularının geniş ölçüde sağlıklı içecekler olarak algılandığını söyledi.
Şekerli içeceklerin artmış diyabet riski, kalp hastalıkları ve obeziteyle kanıtlanmış ilişkisi bulunuyor ancak bu kanıtlar meyve suları açısından daha zayıf kalıyor. Meyve sularının içinde sağlık için yararlı birçok besin bulunmasına karşın içerdiğinde doğal kaynaklardan elde edilen yüksek şeker oranı da bulunuyor. Ayrıca meyve suları diyabetle ve kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilse de meyvelerin kendisi bu riski içermiyor.
Güncel önerilere göre bu içecekleri günlük olarak tüketim miktarı 4 ila 6 ons yani ( 118 ila 177 ml) birimini geçmemeli. Guasch-Ferre ayrıca meyve sularının şekerli içecekler kadar zararlı olmadığını, tüketim miktarının çocuklar ve kilosunu kontrol altında tutmaya çalışan yetişkinler için ayarlanarması gerektiğini söyledi.
Meyve bazlı smoothie'ler sağlıklı seçenekler olarak görülse de içerdikleri gıdalar bakımından oldukça çeşitlilik gösterebiliyorlar ve bu içecekleri tüketmenin insan vücudundaki etkileri ile ilgili araştırma sayısı oldukça kısıtlı. Ek olarak genel olarak bu içecekler oldukça yüksek kalori içeriyor ve düzenli günlük tüketimi önerilmiyor. Sebze suları içerdikleri düşük kalori miktarı sayesinde bu içeceklere alternatif olabilir lakin içerdikleri tuz oranına da dikkat etmek gerekiyor.
Mevcut kanıtlar; suyun tercih edilen içecek olması gerektiğini, şekerle tatlandırılmış içecekler yerine şekerli veya kremalı olmayan çay ve kahve gibi içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söylüyor.

https://medicalxpress.com/news/2019-05-sugary-fruit-juice-early-death.html Yorum Yaz
yolyordam35 3 ay
Ben de diyorum gotfather niye smoothie kullaniyor
Yorum Yaz Forumda Yanıtla
B I U " İçerik Göm DH Video Twitter YouTube Instagram Vine Künye BSC Oyun IMDb - url img @
Nasıl eklemek istersiniz?
Önceki ve Sonraki İçerikler
Daha Yeniler 3 ay Sony daha uygun fiyatlı kablosuz kulaklığını duyurdu 3 ay BTK’dan DJI Phantom 3'e para cezası! 3 ay Huawei: Honor 20 serisi güvenlik güncellemelerini alacak 3 ay ABD’de izne tabi olan Huawei için bir istisna - Güncellendi 3 ay John Wick 4'ün vizyon tarihi resmen açıklandı 3 ay TurkNet'te internet kesintisi 3 ay ADATA XPG yeni bellek hız aşırtma rekorunun sahibi oldu 3 ay PlayStation oyunları film ve dizi oluyor 3 ay NASA, Ultima Thule hakkında yeni bilgiler paylaştı 3 ay Huawei telefonlara Google darbesi | Android kullanımına sınırlama 3 ay ZOTAC yeni mini iş istasyonlarını duyurdu 3 ay Audi Q8, dudak uçuklatan fiyatıyla Türkiye'de satışa sunuldu 3 ay Yara enfeksiyonu tedavisinde elektrik kullanılabilecek 3 ay AMD işlemciler son açıklardan etkilenmedi 3 ay Kampçılara özel elektrikli pickup: Rivian R1T Camper 3 ay Intel ve Qualcomm da Huawei’ye yonga satışını durduruyor 3 ay Selçuk Bayraktar: Türkiye, Dünyanın ilk 3 uzay gücünden biri olabilirdi 3 ay TeamViewer, 2016 yılında hacklendiğini itiraf etti 3 ay Google'ın sanal gerçeklik platformu Jump VR kapanıyor 3 ay 2019 Skoda Superb'in Scout versiyonu yeni teaser ile onaylandı 3 ay GÖRÜNTÜLENEN Şekerli içecekler erken ölüm açısından risk faktörleri arasında Sonraki Güney Kore, devlet bilgisayarlarında Linux kullanacak 3 ay Minecraft dünya çapında 176 milyon kopya sattı 3 ay Samsung eski akıllı saatlerine, Galaxy Watch Active'in özelliklerini getirdi 3 ay Nokia, güncelleme desteğiyle kullanıcıları etkilemek istiyor 3 ay Linksys yönlendiricilerde kritik açık 3 ay Huawei telefonlara Google darbesi - Güncellendi 3 ay John Wick: Chapter 3, gişedeki macerasına hızlı başladı 3 ay Call of Duty: Black Ops 5 bir sene erken gelecek söylentisi 3 ay Batı Antarktika buz örtüsünde 122 metre incelme tespit edildi 3 ay Google’ın ‘Şimdi Oynatılıyor’ özelliği konum ve aktivite kaydı yapmaya başlayabilir 3 ay MSI’ın X570 yongasetli anakartları görüntülendi 3 ay 64 çekirdekli mühendislik örneği EPYC SiSoft Sandra’da 3. sıraya yerleşti 3 ay Lenovo Z6 Youth Edition geliyor 3 ay Game of Thrones: 1 milyon hayran son sezonun yeniden çekilmesini istiyor 3 ay 5.000 mAh pil ve üç arka kameraya sahip Vivo Y3 tanıtıldı 3 ay Huawei CEO'su, ABD'nin kendilerine çip satmamasının sorun olmayacağını söyledi 3 ay Samsung Pay kullanıcı sayısı 14 milyona ulaştı 3 ay Outlook uygulamasının Android versiyonuna, beklenen özellikler geldi 3 ay Usain Bolt elektrikli araç piyasasına girdi: Karşınızda Bolt Nano 3 ay Apple'ın ekrana gömülü parmak izi tarayıcısı, rakiplerinden farklı olabilir Daha Eskiler
Alternatif Görünümler Geri Bildirim