İnce Satırlar
Liste Modu
Döşeme Modu
Sade Döşeme Modu
Blog Modu
European Heart Journal’da yayınlanan ve İngiltere'de yürütülen yeni bir araştırma, uyku saatlerinin kalp sağlığı üzerindeki önemli etkilerini ortaya çıkardı. 88.000 gönüllü üzerinde çalışan bilim insanları, saat 22.00 ila 23.00 arasında uykuya dalmanın daha iyi kalp sağlığıyla bağlantılı olduğunu buldu.
Çalışmanın arkasındaki ekip, uykuyu vücut saatimize uyacak şekilde senkronize etmenin kalp krizi ve felç riskini azalttığını söylüyor. Ayrıca tansiyon gibi konularda da belirtilen saatlerde uyumanın etkili olabileceği belirtiliyor.
Araştırmada bilim insanları, gönüllülere kol saati benzeri bir cihaz taktı ve yedi gün boyunca bu insanların uyuma ve uyanma zamanları hakkında veri topladı. Bunun ardından da yaklaşık altı yıl boyunca gönüllülerin kalp ve dolaşım sistemi sağlığını takip ettiler.
Gönüllülerin yalnızca 3.000’inde kardiyovasküler hastalık görüldü. İncelemeler sonucunda da bu vakaların genellikle 22.00 ve 23.00’dan daha geç yatan insanlarda görüldüğü ortaya çıktı.
Araştırmacılardan Dr. David Plans çalışmaları ile ilgili, “Sonuçlar, erken veya geç uyumanın vücut saatini bozma ihtimalinin olduğunu ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebildiğini ortaya çıkarırken kalp için en riskli saatlerin gece yarısından sonraki saatler olduğunu gösterdi” ifadelerini kullandı.
Kıdemli hemşire Regina Giblin ise şunları söyledi: “Bu büyük çalışma, çoğu insanın kalbini uzun vadede sağlıklı tutması için akşam 22.00 ila 23.00 arasında uyumasının en doğru zaman olduğunu gösterdi.”
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var
Uzmanlar çalışmanın, uyku saatlerinin kalp sağlığı üzerinde etkili olduğunu gösterdiğini; ancak kilo, yaş ve kolesterol düzeylerinin de bu konuda önemli faktörler olduğunu belirtti. Bu yüzden de konu hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu açıklamalar arasında belirtildi.
Bilim insanları, yetişkinlerin 7 ila 9 saat arasında uyumasının kalp ve dolaşım sistemi sağlığı için önemli olduğunu vurguluyor. Buna ek olarak, sağlıklı bir kiloya sahip olmanın, alkol ve tuz alımının, düzenli egzersiz yapmanın, tansiyon ve kolesterol seviyelerinin ve dengeli beslenmenin de kalp sağlığı üzerinde önemli etkilere sahip olduğu araştırmacılar tarafından belirtiliyor.
Bu haberi, mobil uygulamamızı kullanarak indirip,istediğiniz zaman (çevrim dışı bile) okuyabilirsiniz:
Efsane Türkiye’ye gelse alırım..
O ışık efektleri sadece yanlarda değil üstte de olmalıydı. Böylece tabancayı kullanan, kafasını yana eğmek zorunda kalıp, fıtık olmaz. Aynısını küçükken ışıklı ayakkabımda yaşamıştım oradan biliyorum. Ayakkabıma yan bakmaktan düz yürüyemiyordum. Hava atmaktan ziyade o havayı yaşamayı tercih ederim. 7 de olsam 70 de olsam kararım değişmeyecek.
Mukemmel bir silah acaba ne kadar hızlı atıyor. [resim]
Fiyat makul olsa efsane olur gerçekten ya.
Vay bee, bu cihaz xiaomi çıktı ben de diyordum kim üretmiş..
hocam 4x daha iyi direk hs attirir
Über
Evet ama 6x scop daha iyi gider buna daha uzaktaki hedefler için. Gerektiğinde 3x'e de çekebilirsin falan :D
Muskun alev tabancası vs bu
İstilacı güvercinlere karşı iyi olur. 5 10 dk da bir sopayı alıp kovalamak yordu artık.
Yakında su atan F18 falanda yaparlar :)
Hazneye kezzaplı su doldurup nişan almak yapmayın böyle şeyler yahu...
Xiaomi kendini çok geliştirdi artık her alanda kaliteli işler yapıyorlar.
fışkırttığı su mermi gibi isabetli gitmeyeceği için gereksiz diye düşünmüş olabilirler.
Lazer nişangah da eklenseymiş tadından yenmezmiş.